Se fino a qualche anno fa poteva sembrare un qualcosa di assurdo, al giorno d'oggi la dipendenza da porno è un vero e proprio problema. La facilità con cui procurarsi materiale hard infatti, porta sul lungo termine a problemi nella vita di coppia o, più generalmente, nei rapporti con l'altro sesso.
Un po' tutti gli uomini e gran parte delle donne, almeno una volta nella propria vita, hanno dato un'occhiata a un sito a luci rosse. Ciò non costituisce un problema di per sé, anche se per alcune persone ciò diventa un vizio incontrollabile. Vi sono persone che passano ore e ore al giorno davanti al monitor o al display dello smartphone e, quando sono impossibilitati a visionare materiale pornografico, provano un senso di forte disagio. Ciò, come è facilmente comprensibile, comporta una serie di problemi relazionali piuttosto consistenti.
Tale problematica è un problema piuttosto diffusa, anche se per molte persone è un problema anche solo parlarne. Se è vero che la tecnologia ha grandi responsabilità in tal senso, è anche vero che offre delle soluzioni. Esistono infatti alcuni gruppi nonché applicazioni, che permettono di contrastare questo fenomeno, offrendo un reale supporto a chi soffre di questa particolare condizione.
Dipendenza da porno: le applicazioni che aiutano a contrastare questo problema
Che si tratti di iOS, Android o Windows e MacOS, un po' tutti i principali sistemi operativi hanno delle armi per contrastare questa dipendenza. In questo articolo proponiamo sei tra i software, applicazioni o servizi che cercano di aiutare le persone cadute in questo vortice vizioso. In questo articolo andremo ad analizzazre quali sono questi strumenti e come possono aiutare chi si trova in questo tipo di situazione.
rTribe
rTribe è un'app che tratta un po' tutti i tipi di dipendenza. Grazie a questa, è possibile ottenere consulenza da esperti del settore in maniera del tutto anonima, oppure entrare in contatto con altre persone che soffrono di questo problema (o che l'hanno vissuto in passato). Naturalmente, la dipendenza da materiale pornografico, rientra tra gli ambiti trattati dall'app.
Oltre a check-in giornalieri, effettuati da terapisti autorizzati e coach certificati, rTribe offre un tracker dei progressi che permette di motivare ulteriormente l'utente che vuole sconfiggere la propria dipendenza. Naturalmente si tratta di un'app in inglese e, per poterla sfruttare al meglio, è necessario conoscere approfonditamente tale linguaggio.
Victory
Già il titolo stesso dell'app è piuttosto motivante. Victory aiuta a identificare i modelli di comportamento che si hanno quando si sente la necessità di vedere un porno. Oltre a ciò, essa permette di tracciare i progressi attraverso un calendario con tanto di appunti per cercare di capire cosa realmente spinge l'utente a tali comportamenti.
Victory accompagna l'utente durante la giornata, incitandolo e motivandolo per resistere alle pulsioni e cercare di uscire dal tunnel della dipendenza. Esiste anche un segnale che permette ad altre persone nella stessa condizione di intervenire e supportare l'utente quando si sente in crisi. Naturalmente non mancano contatori e statistiche per aiutare a trovare le motivazioni.
Covenant Eyes
Si tratta di un'app incredibilmente potente per chi cerca di contrastare la dipendenza da porno. Covenant Eyes monitora ciò che stai facendo online e invia un rapporto dettagliato a un partner/amico responsabile che fungerà da "controllore". Il rapporto contiene un elenco di tutti i siti visitati insieme alle valutazioni, che si basano sul potenziale contenuto degli stessi.
L'app ha anche una funzione di filtro che consente di bloccare determinati siti Web che visualizzano contenuti per adulti. In questo senso Covenant Eyes è importante anche per la sicurezza dei bambini che navigano in rete. Un altro pregio di questo software è che, oltre ad essere disponibile su mobile (Android e iOS) esso funziona anche su Windows e MacOS.
NF Companion - Beat Porn Addiction
L'app NF Companion può aiutare molto nel lungo viaggio per battere questa forma infida di dipendenza. L'app analizza i progressi con statistiche di ricaduta avanzate e tiene traccia della serie attuale di astinenza e delle ricadute avvenute in passato. Il tutto con la supervisione di un partner di responsabilità nonché delle serie dei tuoi partner di responsabilità. Il tutto condito da distintivi che aiutano a motivare durante il difficile processo.
Grazie al supporto dello strumento di aiuto Urge Emergency è possibile contare su ulteriori mezzi per tenere lontane le tentazioni. Sbloccando questi strumenti, è possibile ottenere post motivazionali casuali periodici, per avere quel pizzico di motivazione aggiuntiva. L'app calcola anche il tempo perso sul porno, quindi visualizza i risultati in modo da poter valutare le proprie abitudini attraverso i freddi e impietosi numeri.
X3Watch
X3Watch è un software di responsabilità che cerca di aiutare persone in preda a questo tipo di dipendenza. Proprio come Covenant Eyes, X3Watch consente di scegliere un amico, un partner o una persona di fiducia che riceverà il rapporto di attività online.
Oltre a monitorare e inviare i rapporti online al partner di responsabilità, l'app può limitare l'accesso all'utente per quanto riguarda i più comuni siti Web per adulti. L'app è disponibile su Android, iOS e Windows.
Ever Accountable
Proprio come suggerisce il nome, Ever Accountable aiuta l'utente a superare la dipendenza da porno rendendolo responsabilie verso un'altra persona. A differenza di altre app che si basano sul principio della responsabilità per aiutare gli utenti a combattere la dipendenza da porno, Ever Accountable non filtra i contenuti Web discutibili.
L'app si limita a contrassegnare il contenuto dei siti, lasciando la decisione su ciò che è appropriato al partner di responsabilità. In questo modo è possibile avere maggiore libertà d'azione, senza per questo rendere Ever Accountable un'app poco efficace.
Fortify
Fortify è un'app con un nome piuttosto incoraggiante. Essa combina una vivace comunità di supporto online con strumenti all'avanguardia orientati alla ricerca della lotta al porno come dipendenza.
I creatori di Fight the New Drug, applicazione indirizzata verso la tossicodipendenza, hanno collaborato con ricercatori, neurologi, terapisti e altri esperti di salute mentale per sviluppare una piattaforma educativa in grado di offrire una serie di video di formazione innovativi, un forum, un tracker dettagliato per analisi e molto altro ancora in questa direzione. Oggi la community di Fortify è una delle più numerose di questo settore e propone soluzioni concrete a questo problema.
Nello specifico, essa può vantare
- il Battle Tracker aggiornato, che tiene traccia delle ricadute, per aiutare a trovare schemi che consentano di migliorare il processo di cura
- la possibilità di inviare messaggi al proprio supervisore
- un gruppo di supporto in tempo reale, attivo 24 ore al giorno, 7 giorni a settimana
- eventuale supporto personalizzato con un allenatore qualificato
Nota bene: alcuni di questi servizi sono disponibili solo per utenti maggiorenni.
Secondo i dati diffusi dagli sviluppatori, sul lungo termine circa il 90% degli utenti di Fortify riesce ad allontanarsi (del tutto o solo in parte) dal mondo del porno.
No More!
Concludiamo la lista con No More!, un'app generica che aiuta a contrastare pressoché qualunque tipo di dipendenza.
Questo si basa sul mostrare i progressi all'utente per motivarlo e valorizzare i traguardi raggiunti. Esso può porre degli obiettivi da raggiungere, per migliorare il proprio percorso di recupero. Non mancano le citazioni motivazionali tramite notifiche, con la possibilità di contattare la persona di fiducia che segue l'utente durante la lotta alla dipendenza. Il tutto con la possibilità di sbloccare o bloccare l'app a seconda del contesto, per mantenere la propria privacy.
